总是因小事生气且影响进食，可能是由心理压力、性格因素、激素变化、身体疾病、睡眠不足等导致。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑的状态，容易导致情绪失控。比如工作压力大、生活负担重等。 2.性格因素：有些人性格较为急躁、敏感，对事物的反应较为强烈。 3.激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动，可能影响情绪。 4.身体疾病：如甲状腺功能亢进，会使代谢加快，导致情绪容易激动。 5.睡眠不足：会影响大脑的正常功能，使人更容易烦躁、易怒。 总之，总是因小事生气且影响进食可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况频繁出现且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意自我调节，保持良好的生活习惯和心态。

据您所述若一直这样应为性格问题，建议渐渐更改。建议不须其他处理，规律三餐，按时休息，希望可以帮到您。