看了您的描述，考虑神经性头疼：是指紧张性头疼、功能性头疼及血管神经性头疼，一般多发于女性，在劳累、天气突变、睡眠不稳定的时候容易发作多由精神紧张，主要症状为持续性的头部闷疼、压迫感、沉重感，没有规律性.建议口服;谷维素片，维生素B1片，头疼宁胶囊，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.希望对您有所帮助.

您好,建议进行冥想练习.每天抽出几分钟,当你渐渐可感受到静坐之乐时,就将时间延长。不妨用黎明之前的时段,这段时间比较适合,因为经过一夜的睡眠,身体的精力已恢复而一天的忙碌还未开始.还有就是放松心态，祝你早日康复！

很可能是长时间神经紧绷导致的神经衰弱的症状。锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方.控制呼吸可以减少焦虑.比如说,深吸一口气,在慢慢呼出,可以获得瞬间的放松.做一些你喜欢的事.如果你正致力于喜欢的工作,那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑.让音乐进入你的生活.音乐能以一些我们尚不知道的方式,缓解紧张和焦虑.让你的家成为充满音乐的地方.

建议及时入院就诊，多位中暑神经系统疾病。