腰两侧肌肉痉挛疼痛且吃药效果不佳，可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、腰椎病变、神经受压、缺钙、炎症等。 1. 肌肉疲劳：长时间的重体力劳动或剧烈运动，导致腰部肌肉过度劳累，产生痉挛疼痛。应注意休息，适当热敷和按摩。 2. 腰椎病变：腰椎间盘突出、腰椎滑脱等腰椎疾病，可能压迫神经，引起腰部肌肉痉挛。需要通过影像学检查确诊，轻症可保守治疗，如卧床休息、牵引等，严重者可能需手术。 3. 神经受压：如梨状肌综合征等，会压迫坐骨神经，导致腰部及下肢疼痛。可采取物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素 B1 等营养神经。 4. 缺钙：钙离子缺乏会引起肌肉兴奋性增加，导致痉挛。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片。 5. 炎症：腰部肌肉的无菌性炎症，如肌筋膜炎。治疗包括理疗、口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 腰部肌肉痉挛疼痛原因多样，若持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，可能是肾虚或体质弱，建议服用壮腰健肾丸或六味地黄丸调治看。

引起腰痛的原因有很多，3.多数腰痛是由于不良姿势而造成，腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病，是人类进化的代价之一。姿势性腰痛，是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心，从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。腰痛期间不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的，中跟鞋也一样，只是程度的差异，五十步笑百步的关系，中跟鞋有益健康的说法是伪科学，患者需要足够的重视。倒走的时候，更不要用带跟的鞋，不利于倒走，效果差，还容易摔倒。长期的姿势性腰痛，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

做过什么检查要考虑是不是锥间盘的问题骨质增生椎间盘突出腰肌劳损都可引起先检查看看生么原因起的CTB超X线HBL27医生询问：

你说的情形,要注意腰肌劳损或腰部疾病的影响,建议给出腰部CT的检查和诊断鉴别,以方便治疗和护理.建议：1,注意工作生活习惯中的不良姿势,避免加重损伤或疲劳的各种影响因素;注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右;注意加强身体的功能锻炼,起居规律,早睡早起.疼痛期间,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强补气补血或活血化瘀的药物调理,以改善血液循环和功能状态.