无法增肥可能与基础代谢率高、消化吸收不良、激素失衡、运动量过大、营养不均衡等因素有关。 1.基础代谢率高：有些人天生基础代谢率高，身体消耗热量快。即使摄入较多食物，也难以储存脂肪。这种情况下，可适当增加优质脂肪的摄入，如橄榄油、坚果等。 2.消化吸收不良：胃肠功能不好，会影响食物的消化和吸收。例如存在乳糖不耐受，喝牛奶就不能很好吸收。可就医检查是否有消化系统疾病，必要时使用多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等促进消化吸收。 3.激素失衡：甲状腺功能亢进等激素失衡疾病会使身体处于高代谢状态。需要就医检查甲状腺功能等激素水平，若确诊甲亢，可根据病情采用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。 4.运动量过大：如果运动量过大，消耗的热量超过摄入热量。应适当减少运动量，调整运动强度和时间。 5.营养不均衡：只吃牛奶、蛋糕等食物，营养成分单一。应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，增加肉类、蔬菜、水果等食物的摄入。 无法增肥是多种因素造成的，需要综合考虑并针对性地进行调整。如果长期无法改善，应前往正规医院的营养科|内科进行全面检查。

你好，可少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。建议1.避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物：因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。2．夜间进食不宜过多：夜间进食过多会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。3．要注意控制脂肪的摄取：这样不会增重反而会造成冠心病等4．不挑食，不偏食，不暴饮暴食：不挑食、不偏食才能够保证营养的全面摄入，暴饮暴食会对消化吸收造成影响，使其不能更好的将食物进行消化和吸收。5．少吃油炸、煎、烤的食物和过于粘、甜腻的食物：这类食物都不易消化和吸收。

健康指导：你好，如果是这样多吃也不见增肥效果的话，可能就是和个人的体质有关系，还有就是吸收不好或者消化过快的原因，可以去医院检查检查，针对具体的原因采取相应的措施。平时也要多锻炼锻炼，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，提高自身的体质等。