18岁想增高可从运动、饮食、睡眠、心理、激素等方面着手。 1.运动：可进行跳绳、篮球、游泳、摸高、伸展操等运动。跳绳能刺激骨骼生长；篮球的跳跃动作有助于骨骼发育；游泳可使全身肌肉得到锻炼，对骨骼有拉伸作用；摸高直接刺激身体向上生长；伸展操能拉伸肌肉和韧带，改善身体柔韧性。 2.饮食：要保证营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类等；钙含量高的食物如绿叶蔬菜、虾皮等也不可少；同时要摄入适量的碳水化合物如米饭、面食；还需补充维生素，多吃新鲜水果；锌元素对生长发育也重要，可从坚果类食物获取。 3.睡眠：每晚保证7 - 9小时的高质量睡眠。睡眠期间生长激素分泌旺盛，良好的睡眠有利于身体长高。 4.心理：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，因为不良情绪可能影响激素分泌。 5.钙剂和牛奶：如果日常饮食中钙摄入不足，可以适量补充钙剂，但要遵医嘱。牛奶富含钙和优质蛋白，每天饮用300 - 500毫升为宜。 18岁仍有增高的可能，可从运动、饮食、睡眠、心理等多方面努力，必要时在医生指导下补充钙剂或其他营养物质。

建议你做骨骺线检查,看是否愈合.