有时候纠结一件事是容易影响一个人的心情，这时候你就应该想办法转移自己的注意力！如果这件事已经过去了，那你也应该从当中走出来。而不是一直沉醉当中，也许有些事不是我们能够左右的！何不换个角度，换个心情去想呢，想想那些美好的事，美好的人，常出去走走，找好友或者闺蜜聊聊，一块去哪里玩玩等！过去的就不要再纠结，这样只会让自己更加低沉，不开心，你需要的是去解脱自我！

这个一般就是没什么事的人的想法，就是当这个生活圈子小经历的事少，就会为一件事想很久浪费生命和时间的当你每天都要解决很多事。你连什么事都不会记得的，只会把事一件件做好作了多少你都不会知道那种是一种境界你要多提高。以上是对“纠结一件事情，最近老爱想，越想越不开心，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，你这样的情况最好及时与家人沟通，以便得到家人更多的关心与理解，保持良好的心态，自我暗示，多参加活动，不高兴的事情及时缓解，及时进行心理治疗。不要担心。

你好，你这是属于心理的作用。一般主要靠自己努力的去摆脱不好的事情，要是实在不行，也可以看一下心理门诊，在专业心理医生的指导之下做心理疏导治疗，这样效果可能会比较好，祝健康。

你的情况主要是自己心理问题，是需要自己控制的。一般老实想一个事情的时候，可以转移注意力，纠结问题的时候可以看看电视、看看电影、或是逛街、陪朋友聊天。医生询问：转移注意力是最好的办法，时间长了就可以忘记的，不要担心。