身高增长受遗传、营养、运动、睡眠、激素等因素影响。 1.遗传：遗传对身高有重要影响，如果家族身高普遍不高，可能会限制身高增长，但并非绝对。 2.营养：要保证充足的营养摄入。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；也要摄入足够的钙，像豆制品、绿叶蔬菜等都是钙的良好来源。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长。例如跳绳，它能刺激下肢骨骼；篮球运动，在跳跃、投篮过程中对骨骼有拉伸作用；还有游泳，全身肌肉的运动对骨骼发育有益。 4.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，所以要保证充足的睡眠。每天尽量保证7 - 9小时高质量睡眠。 5.激素：如果存在生长激素缺乏等内分泌问题，可能影响身高。但这需要到正规医院进行检查诊断，不能自行判断。 18岁仍有长高的可能，可从遗传、营养、运动、睡眠、激素等多方面入手，若怀疑激素问题应及时就医检查。

你好，身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的，目前你的年龄身高还是可以增长的，加强体育锻炼，比如篮球、吊环等，都可以促进骨骼的生长；保证充足的营养，多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、动物蛋白等，每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶；保证充足的睡眠，每晚十一点要进入睡眠状态。

你好，你的情况是想增高，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合，如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好。建议去医院看看骨骺线有没有闭合，如果没有闭合通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高的。