小孩断奶时妈妈要快速回乳且避免炎症可从调整饮食、减少哺乳次数、穿戴合适内衣、适当用药、乳房护理等方面着手。 1.调整饮食：减少汤类、肉类等促进乳汁分泌食物的摄入，像猪蹄汤、鲫鱼汤等应避免食用。 2.减少哺乳次数：逐渐减少喂奶的频率，这样可减少乳汁的分泌。 3.穿戴合适内衣：选择合适的、有支撑力的内衣，避免乳房受到挤压，防止乳汁淤积。 4.适当用药：可在医生指导下使用生麦芽煎水饮用，也可使用芒硝外敷乳房。另外，维生素B6也有一定回乳作用。 5.乳房护理：保持乳房清洁，若有乳汁淤积，可轻柔按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，促进乳汁排出一部分，但不要完全排空。 总之，小孩断奶时妈妈要多方面注意，从饮食、哺乳习惯、内衣穿着、合理用药和乳房护理等方面综合进行，这样有助于快速回乳并避免炎症的发生。

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建议逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。