-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
早上空腹只喝酸奶对身体存在一定危害，包括胃酸分泌、营养吸收、胃肠刺激、乳糖不耐受、肠道菌群等方面。 1.胃酸分泌：空腹时胃酸分泌多，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，从而影响酸奶调节肠道菌群等功效的发挥。 2.营养吸收：空腹喝酸奶不利于其中蛋白质、钙等营养成分的充分吸收，可能造成营养浪费。 3.胃肠刺激：酸奶一般较凉，空腹喝可能刺激胃肠道，导致胃肠痉挛、腹痛等不适症状。 4.乳糖不耐受：部分人群存在乳糖不耐受情况，空腹喝酸奶可能加重腹胀、腹泻等症状。 5.肠道菌群：空腹喝酸奶可能无法使肠道菌群得到很好的调节，因为在胃肠功能未正常启动时，有益菌难以很好地定植。 早上空腹只喝酸奶对身体有多种潜在危害，不建议这样做。如果想喝酸奶，可在进食一些主食后再饮用，以更好地发挥酸奶的营养价值并减少对身体的不良影响。
2025-01-21 14:45
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
