身高增长受遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等因素影响。 1.遗传：遗传对身高有重要影响，但后天因素也可在一定程度上改善身高情况。 2.营养：钙是骨骼生长的重要元素。牛奶、豆制品、鱼虾类等食物富含钙。同时，也要保证其他营养素如蛋白质、维生素D、锌等的摄入，维生素D可促进钙的吸收，可通过适当晒太阳自身合成，也可从食物如蛋黄、动物肝脏中获取。 3.运动：像篮球、跳绳、游泳等运动有助于刺激骨骼生长板，促进长高。 4.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天7 - 9小时的充足睡眠，且尽量在晚上11点前入睡。 5.内分泌：某些内分泌疾病会影响身高，如生长激素缺乏症等，但这种情况相对较少。如果怀疑有内分泌问题，应去正规医院的内分泌科进行相关检查。 17岁还有长高的潜力，可从多方面入手，如保证营养均衡、多运动、充足睡眠等，若怀疑有疾病因素影响身高，应及时就医检查。

你好，身高的问题最主要的还是和遗传因素有关，所以说，还需要看你父母的身高，只要你父母一方身高在一米六以上，那么你的身高就可以长到一米六五以至于一米七，这是一般的情况。刘另外，还有一种情况是女生截止到21岁都是最后的发育期，可以再次长高和发育的。现在你才18岁，没必要担心这么早，建议可以每天坚持运动，多压腿，穿穿高跟鞋，都有助于腿部的曲线发育。

你好，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。你好，当然还要多运动锻炼，但是也有一类人不容易长高的，那就是.家族性身高矮小因为这类型小孩身高矮小的原因，来自于父母亲。

你想在处于生长发育的重要阶段，因此注意青春期要运动+营养。补钙可以选用补钙的产品或是食物，有牛奶，鸡蛋、鱼类虾，豆腐以及豆类、芝麻酱等。如果是运动的话，建议跳高跳远、打篮球，排球等拉伸运动都能够对增高有辅助作用