对于二十五岁有轻微高血压且有家族遗传史的情况，运动、饮食、年龄、家族遗传、药物治疗等因素都对血压控制有影响。 1.年龄：二十五岁相对年轻，身体机能有较好的调节能力，这是控制血压的优势。 2.家族遗传：家族遗传因素使得患高血压的风险增加，更需要积极控制。 3.运动：运动对控制血压是可行且有益的。规律的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，促进血管舒张，有助于降低血压。但要注意循序渐进，避免过度剧烈运动。 4.饮食：合理的饮食调整也很关键。减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，控制脂肪摄入，避免高糖饮食。 5.药物治疗：目前正在服药控制是正确的，像氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等都是常用的降压药物，不能擅自停药，应在医生指导下调整。 二十五岁有轻微高血压且有家族遗传史的情况下，运动和饮食调理是可行的，但不能替代药物治疗，应综合多方面因素，在医生的指导下进行全面的血压管理。

高血压一般为原发性高血压，可以适量的运动,能舒筋活络,畅通气血,缓解人的紧张情绪,有利于控制血压.一般来说,高血压患者可选择户外散步,慢跑,打太极拳,气功等节律慢,运动量小的项目你好，高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，并且建议你口服药物治疗不要间断

您好，高血压患有可以不吃药治疗的，很多人通过生活方式调节也能控制血压的。适量的运动,能舒筋活络,畅通气血,缓解人的紧张情绪,有利于控制血压.一般来说,高血压患者可选择户外散步,慢跑,打太极拳,气功等节律慢,运动量小的项目,且以自己活动后不感到疲倦为度。还应注意饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品。