上年龄的人可通过控制眼压、保持健康生活方式、定期检查、保护眼睛、控制基础疾病等预防青光眼。 1.控制眼压：避免长时间在暗环境下用眼，因为暗环境下瞳孔扩大，可能导致眼压升高。 2.保持健康生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，如散步、太极拳等，可促进血液循环，但要避免剧烈运动。 3.定期检查：定期进行眼部检查，包括眼压测量、视野检查等，以便早期发现异常。 4.保护眼睛：避免用眼过度，长时间看电子屏幕时要适当休息。防止眼部受伤，在进行可能伤害到眼睛的活动时要注意防护。 5.控制基础疾病：如果患有糖尿病、高血压等疾病，要积极控制病情，因为这些疾病可能影响眼部血管，增加青光眼的发病风险。 上年龄的人可从多方面预防青光眼，控制眼压、保持健康生活方式、定期检查、保护眼睛、控制基础疾病等措施都有助于降低青光眼的发病风险。

你好，首先，保持愉快的情绪，良好的睡眠，在光线暗的环境中工作或娱乐，另外避免过劳。其次，不要暴饮暴食，多吃蜂蜜及其它利水的食物，防止便秘、坚持体育锻炼。另外，多做眼保健操，经常远眺也可以。最后，主动去医院检查也能很好的预防青光眼。老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群，具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，1，保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁，抑郁，忧虑，惊恐。2，生活，饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒，浓茶，咖啡。

你好，青光眼避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳

首先，保持愉快的情绪，良好的睡眠，在光线暗的环境中工作或娱乐，另外避免过劳。其次，不要暴饮暴食，多吃蜂蜜及其它利水的食物，防止便秘、坚持体育锻炼。另外，多做眼保健操，经常远眺也可以。最后，主动去医院检查也能很好的预防青光眼。老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。