食物对人体有多种影响，营养补充、能量提供、调节生理功能、影响肠道菌群、预防疾病等。 1.营养补充：许多食物富含各种营养成分，如蔬菜含有维生素、矿物质等。像菠菜富含铁元素，吃了能补充铁，预防缺铁性贫血；不吃则可能导致铁摄入不足，增加患贫血风险。 2.能量提供：主食类食物如大米、小麦等，吃了能为身体提供能量，维持日常活动。不吃可能使人感到疲倦、无力。 3.调节生理功能：水果中的香蕉含有钾元素，吃了有助于维持心脏正常功能等；不吃可能影响心脏等器官的正常运转。 4.影响肠道菌群：酸奶等发酵食物含有益生菌，吃了有助于维持肠道菌群平衡；不吃可能使肠道菌群失调，引发消化问题。 5.预防疾病：大蒜含有大蒜素等成分，吃了在一定程度上可预防某些感染性疾病；不吃就缺失了这种天然的预防作用。 食物的摄入与否对身体有着多方面的影响，吃能带来诸多益处，不吃可能导致相应的健康风险，所以应保持均衡饮食。

子宫肌瘤饮食具体应注意：饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

您好，可以吃的，适量就可以。