足三里穴位位置可通过多种方法确定，包括体表标志、比例法、简易定位法、肌肉间隙定位、特殊姿势定位等。 1.体表标志：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸。犊鼻穴位于膝盖外侧的凹陷处，从犊鼻穴向下量取3寸（四指并拢的宽度大约为3寸）处便是足三里穴。 2.比例法：把胫骨粗隆下缘至外踝尖的距离分成16等份，其中外1/4与内3/4的交点处大致为足三里穴的位置。 3.简易定位法：当膝盖弯曲时，在膝盖外侧有一个明显的凹陷，从这个凹陷向下量4横指（食指、中指、无名指、小指并拢）的宽度，胫骨外侧缘一横指处就是足三里穴。 4.肌肉间隙定位：足三里位于胫骨前肌与趾长伸肌之间的凹陷中，在小腿外侧肌肉间寻找这个凹陷有助于定位。 5.特殊姿势定位：可以采取正坐屈膝位，这样更便于准确找到穴位。 通过以上多种定位方法，可以较为准确地找到足三里穴位。准确找到穴位对于发挥其在养生保健、调理脾胃等多方面的功效有着重要意义。

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧左膝盖的膝盖骨下面可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外斜下方一点之处还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸距胫骨前嵴1横指当胫骨前肌上。