眼睛感觉突出可能是用眼习惯、眼部炎症、眼内压异常、眼肌问题、内分泌因素等导致。下面将针对这些方面给出眼球肌肉锻炼和休息的方法。 1.用眼习惯：长时间用眼且姿势不良可能导致眼部不适。应定时休息，每用眼40 - 50分钟休息10 - 15分钟，向远处眺望，放松眼球肌肉。 2.眼部炎症：如结膜炎、巩膜炎等炎症可能引起眼部肿胀而感觉眼球突出。需要保持眼部清洁，可使用氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等进行抗炎治疗，具体遵医嘱。 3.眼内压异常：青光眼等疾病会使眼内压升高。避免在暗处长时间用眼，减少情绪波动。 4.眼肌问题：眼肌疲劳或痉挛可能有关。可进行简单的眼球运动，如上下左右转动眼球，每次转动缓慢进行，重复10 - 15次。 5.内分泌因素：甲状腺疾病可能影响眼部。需要就医检查甲状腺功能，根据结果进行相应治疗。 如果感觉眼球突出，要从多方面考虑原因并采取相应措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊检查。

目前随着医疗水平的提高,临床治疗成功率可达到80%（这个比率一般来讲还是可以达到的,MG病友之家海蓝港湾说的）,儿童治疗成功率更高.实质上,不少正规大型医院的治疗能达到这个水平.三,你所担忧的斜视,叠影实质上可以认为是眼肌型重症肌无力的并发症状,也可是认为是眼肌型重症肌无力的症状.因此,治疗好这个病,基本上判断叠影,斜视等症状可能会消失,除非这些症状并不是单纯的重症肌无力引起.

调整好心理状态.重症肌无力虽然属于长期性,难治疗的自身免疫性疾病,但是相对于其他自身免疫性疾病来说,如肌肉萎缩,运动型神经元疾病等,重症肌无力是相对比较容易治疗的疾病,因此你应该保持好良好的心态,不要为疾病干扰您的正常生活.

眼睛的肌肉通常是不易拉伤的,你描述的拉伤是眼睛的右转引起,只是不可能的.因为眼睛的转动有六条肌肉控制,并且在转动的时候六条互相合作,且眼睛转动的范围也有限.就是你描述的突然从左看到右也不会出现拉伤,我们自身我保护相当厉害,尤其是眼睛.眼睛肌肉的的拉伤除非受到外力（外伤,,手术）,会损伤,一般眼睛自己的活动不会造成的.我考虑是你的心理问题.建议：你不要去考虑眼睛,把注意力集中到学习和工作中,不会有事的.如果不放心,建议做眼保健操.