从你上述的情况来看，是可以用中药巩固的，最主要的是要保持良好的心态。建议平时多加强营养，多注意休息，避免过于劳累，多吃水果、蔬菜，清淡温热饮食，多适当运动，生活要有规律；平时可以服用些安神的中药或者中成药，如七叶安神片，柏子养心丸，天王补心丹等，祝健康。

按照目前的臨床實踐，只有抗焦慮的西藥以及系統的心理治療對強迫症有緩解作用。強迫思維和行為的出現，是情緒情感長期、過度壓抑，難以排解的結果。多半與個性特點有關，也涉及到多年生活經歷和家庭環境的影響。除了藥物和心理治療，家人的耐心接納，情感支持和陪伴，也很重要。

平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，强迫症属于心里性疾病，对于强迫症的治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等