确定子宫内膜厚度可通过B超、宫腔镜、磁共振成像、子宫内膜活检、子宫输卵管造影等检查。备孕需做好健康生活方式调整、补充叶酸、进行全面身体检查、避免接触有害物质、了解家族病史等准备。 1.B超：这是最常用的检查方法，经腹部或经阴道B超都可清晰测量子宫内膜厚度，具有无创、便捷、价格相对较低等优点。 2.宫腔镜：不仅能直接观察子宫内膜情况，还可对可疑病变部位进行活检，但它属于侵入性检查，有一定的风险。 3.磁共振成像：能准确显示子宫的结构，包括子宫内膜，但费用较高，一般不作为首选。 4.子宫内膜活检：可直接获取子宫内膜组织进行病理检查，能准确判断内膜的病变情况，但它是有创检查。 5.子宫输卵管造影：在检查输卵管通畅性的同时，也可观察子宫内膜情况，但存在造影剂过敏等风险。 6.健康生活方式调整：规律作息，保证充足睡眠，适当运动，戒烟限酒，有助于提高身体素质。 7.补充叶酸：可有效预防胎儿神经管畸形，一般建议在备孕前3个月开始补充。 8.全面身体检查：包括血常规、尿常规、肝肾功能、传染病检查等，及时发现潜在疾病。 9.避免接触有害物质：如放射线、化学毒物等，减少对生殖细胞的损害。 10.了解家族病史：有助于评估遗传病风险。 确定子宫内膜厚度有多种检查方法，备孕时做好多方面的准备工作对成功受孕和胎儿健康十分重要。

您好：这个情况来看，可以月经干净后一周时间做B超检查确定可以做憋尿B超，也可以做阴道B超，一般来说，阴道B超能更准确！