医务工作者总担心不好的事且易紧张恐惧怎么办？
最近总想些不好的事,比如躺在床上想会不会地震,房子塌下来.看着别人得了什么重病,自己也跟着对号入座.睡觉的时候会不会再也不醒来.因为听多了很多人身体很好,但在睡眠之中就不在了.于是就觉得很恐惧.心跳加快,呼吸加快,感觉好像要晕倒了.我该怎么办呢.我还是一名医务工作者.前几天看见科室里一连抢救几个病人,自己都快紧张的晕倒了.另,我前几个月曾患有癔症..好了一阵子,感觉最近又复发了.
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这种情况可能与工作压力、心理暗示、过往病史、神经敏感、缺乏放松有关。 1.工作压力：医务工作者经常面对生死场景，工作压力大。长期处于这种环境中，精神高度紧张，容易产生各种担忧。 2.心理暗示：看到他人重病就对号入座，这是一种消极的心理暗示。大脑不断接收这些负面信息，从而引发恐惧情绪。 3.过往病史：之前患有癔症，这可能使神经系统更加敏感脆弱，在受到外界刺激时更容易复发。 4.神经敏感：本身神经较为敏感，对周围环境的变化过度反应，如担心地震等意外情况，即使发生概率很低。 5.缺乏放松：没有足够的放松时间，身体和大脑一直处于紧绷状态，导致容易出现心跳加快、呼吸加快等症状。 要认识到这些因素对自身状态的影响。可以尝试通过一些方式改善，如定期进行心理疏导，远离过度紧张的工作环境一段时间，进行适当的运动放松等。
2025-01-23 05:21
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你这个是忧虑症,轻微的.
2016-02-19 07:28
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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建议中药治疗较好,如果还有什么想进一步咨询的话,可以和我们联系.希望能给你减去更多的痛苦,并祝早日康复!
2016-02-19 02:15
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