神经衰弱的治疗与多种因素有关，如生活习惯、心理状态、饮食、运动、治疗方法等。 1.生活习惯：保持规律的作息时间对神经衰弱患者很重要。早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。例如每天晚上10点半左右入睡，早上6点半左右起床。 2.心理状态：长期的精神压力、焦虑等不良情绪会加重神经衰弱。患者需要学会放松，可通过冥想、深呼吸等方式来减轻压力，缓解焦虑情绪。 3.饮食：合理的饮食有助于改善症状。多吃富含维生素、矿物质和营养物质的食物，像新鲜的蔬菜、水果、坚果等。避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。 4.运动：适当的运动能增强体质，改善睡眠。例如每周进行3 - 4次的有氧运动，像慢跑、游泳等，每次30分钟左右。 5.治疗方法：如果症状较为严重，可在正规医院的内科进行药物治疗，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等，但一定要遵医嘱用药。 神经衰弱的治疗是一个综合的过程，需要从生活的各个方面进行调整，同时配合适当的药物治疗，才能更好地改善症状。

目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。你好，神经衰弱了，你首先不要自己加剧自己的心理活动，保持心情平和。然后养成良好的生活规律和作息习惯，注意劳逸结合。绝对要晚上保证睡眠，要锻炼，多喝点能够使身体放松的食物，多出外面旅行，祝你早日康复！

据患者自述，是典型的的神经衰弱的症状，此病是现今常见的一种精神状况，是一种慢性疾病，长期精神衰弱对人体的健康伤害是比较大的。建议神经衰弱患者家属带患者到正规医院咨询专家，进行治疗。同时，患者家属应积极与患者交流，消除患者对疾病的恐惧感，帮助患者调节心理，注意患者的日常健康饮食，这样更有利于患者的康复。