这种情况可能与肌肉拉伤、韧带损伤、乳酸堆积、关节磨损、炎症反应等有关。 1.肌肉拉伤：突然的剧烈运动，如长时间追逐，小腿肌肉可能过度收缩或拉伸，导致肌肉纤维撕裂。应立即停止活动，休息，可适当抬高患肢促进血液回流。 2.韧带损伤：脚踝处韧带在突然的扭转或过度用力时可能损伤。需要避免再次负重，可进行局部冷敷以减轻肿胀和疼痛。 3.乳酸堆积：平时运动量虽大，但突然的超强度运动可能使肌肉产生的乳酸无法及时代谢，堆积在肌肉内引起酸痛。可轻柔按摩小腿肌肉，帮助乳酸代谢。 4.关节磨损：长时间奔跑可能造成踝关节的磨损，引发疼痛和肿胀。要减少关节活动，必要时使用支具固定。 5.炎症反应：过度运动可能引发局部的炎症反应。可口服阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来减轻炎症，但要遵医嘱。 总之，在突然剧烈运动后出现小腿疼和脚踝肿的情况，要及时处理，如休息、冷敷等，若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院的外科|运动医学科就诊。

你好，下肢血流不畅或有心血管疾病、高血压等情况引起的常见的。建议做相关检查的。不同的情况治疗方法不同的。