这种情况可能是食物中毒引发肠胃炎，原因包括变质牛肉中的细菌、毒素，还有自身胃肠功能较弱、抵抗力差、饮食不节制、缺乏休息等。 1.食物中毒：变质牛肉可能含有大肠杆菌、沙门氏菌等细菌或其毒素，进入胃肠道后会破坏正常的生理环境，引发炎症反应。 2.肠胃炎：细菌感染导致胃肠黏膜受损，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，还会引起身体无力。 3.胃肠功能弱：本身胃肠功能不强，食用可疑食物后更易发病。 4.抵抗力差：抵抗力不足时难以抵御细菌侵害，容易患病。 5.饮食不节制：如果同时还吃了其他不易消化或刺激性食物，会加重症状。 综合来看，可能是食物中毒引发肠胃炎。如果不想去医院，可先采取一些措施。可服用诺氟沙星胶囊、黄连素片、蒙脱石散等药物。诺氟沙星胶囊可抗菌消炎；黄连素片对肠道细菌有抑制作用；蒙脱石散能止泻。但如果症状持续不缓解、加重或出现发热、脱水等情况，应尽快去正规医院就诊。

可能是急性胃肠炎。急性胃肠炎是由于食进含有病原菌及其毒素的食物，或饮食不当，如过量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃肠道粘膜的急性炎症性改变。病人多表现为恶心、呕吐在先；继以腹泻，每日3—5次甚至数十次不等，大便多呈水样，深黄色或带绿色，恶臭，可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状。大便常规检查及粪便培养、血白细胞计数可正常或异常。一般治疗：尽量卧床休息，补液。对症治疗：必要时可注射止吐药：例如胃复安。止泻药：如思密达每次1袋，1日2-3次。（3）抗菌治疗：抗菌素对本病的治疗作用是有争议的。对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗菌素，如黄连素0.3g口服，1日3次或庆大霉素8万u口服，1日3次等。但应防止抗菌素滥用。

你好，就你描述的症状，建议你用三九胃泰或者麦滋林治疗。建议你吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。