左侧胯骨软组织挫伤的治愈可从休息、冷敷、热敷、用药、康复锻炼等方面着手。 1.休息：受伤后应避免剧烈运动，尽可能多休息，减少受伤部位的活动，防止进一步损伤，给软组织修复创造良好的条件。 2.冷敷：在受伤后的24 - 48小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的胯骨部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。冷敷可收缩血管，减少局部出血和肿胀。 3.热敷：受伤48小时之后，可以进行热敷。使用热毛巾或热水袋敷于患处，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，加速淤血和渗出液的吸收。 4.用药：可使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸等，有助于减轻疼痛和炎症。还可以使用一些活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、三七片等。但用药需遵医嘱。 5.康复锻炼：在疼痛和肿胀有所缓解后，可进行适当的康复锻炼，如缓慢的髋关节活动，包括屈伸、外展内收等，但要注意力度和幅度，逐渐增加活动范围。 左侧胯骨软组织挫伤的治愈需要综合多方面的措施，从受伤初期的休息、冷敷，到后期的热敷、用药以及康复锻炼等，每个环节都很重要。

你好，根据你的描述，有软组织损伤的问题很高兴为你解答，可以在挫伤后48小时用热毛巾热敷挫伤的部位，在挫伤部位外用云南白药喷雾对损伤部位的恢复比较好

你好，剧烈活动可导致肌肉拉伤疼痛的建议卧床休息，一般软组织损伤需要3周愈合，期间不能剧烈活动，可以外用伤科灵喷雾剂等药物

如果是软组织挫伤，那就注意休息就行。可以用些外用的红花油之类的喷雾剂促进局部血液循环，帮助恢复。