月经推迟、腰酸、乳房胀痛且试纸阴性可能与怀孕、检测时间、月经失调、内分泌紊乱、精神因素等有关。 1.怀孕：虽然试纸阴性，但可能因检测时间过早，受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平上升需要时间，可再等待3 - 5天重新检测，也可到医院进行血hCG检测，准确性更高。 2.检测时间：如果尿液稀释、试纸使用不当等都可能导致假阴性结果。检测时应尽量使用晨尿，按照说明书正确操作。 3.月经失调：生活作息不规律、过度劳累、节食减肥等都可能引起月经失调，导致月经推迟。应调整生活方式，保持规律作息和均衡饮食。 4.内分泌紊乱：如多囊卵巢综合征等疾病，会影响激素水平，导致月经异常。需要进一步检查性激素六项等相关指标，根据结果进行相应治疗，如使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片等调节激素水平。 5.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大也会影响月经周期。要学会放松心情，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 月经推迟伴有腰酸、乳房胀痛且试纸阴性的原因较多，需要综合考虑各种因素，必要时到医院进行进一步检查以明确原因。

排卵期同房有可能怀孕，但现在也不能肯定的，可以先做血HCG检查确诊，或是等两天再用试纸检查。

今天用试纸检查还有点早，最好是再等几天检查或是现在做血HCG检查准确些的。