蜂蜜对身体有多种好处，营养补充、润肠通便、抗菌消炎、改善睡眠、保护肝脏等。 1.营养补充：蜂蜜含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等，这些成分能够为身体提供能量，补充营养。 2.润肠通便：蜂蜜具有一定的润滑肠道的作用，可促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。 3.抗菌消炎：蜂蜜有一定的抗菌能力，对一些细菌有抑制作用，可用于辅助治疗轻微的皮肤感染等。 4.改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖能够为大脑神经元提供能量，有助于调节神经系统，从而在一定程度上改善睡眠质量。 5.保护肝脏：蜂蜜中的成分对肝脏有一定的保护作用，可减轻肝脏的负担，促进肝细胞的再生。 总之，蜂蜜对身体有多种益处，包括补充营养、改善肠道功能、抗菌消炎、改善睡眠和保护肝脏等，但蜂蜜也含有较高的糖分，过量食用可能会带来不良影响，如血糖升高等，食用时应适量。

吃蜂蜜的好处护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。