便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

1,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。以上是对“大便很费劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等配合治疗，可以快速治愈。希望你正确的治疗,早日康复!

您好。根据您上述所说的情况来看主要就是由于春节期间饮食辛辣引起的大便秘结的临床表现、针对于上述的情况可以适当的服用芦荟胶囊进行调理治疗。期间最主要还是在平时的时候多吃一些瓜果蔬菜补充维生素，润肠通便。多喝水，少吃辛辣刺激性食物为好、或者每天早起一杯蜂蜜水效果也不错的

你好根据你的叙述这是属于便秘问题这是需要润肠通便的首先你的情况是可以吃点保和丸和麻子仁丸的其次可以吃点山楂有助于消食导滞平时多喝水可以喝点蜂蜜水多吃蔬菜水果饮食清淡忌辛辣刺激和油腻食物多参加体育运动医生询问：请问还有疑问吗