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这个一般人要睡得好，就是要营养好，你吃这些当然会好一些的是正常的，吃得好睡得好所以你可以吃一些这个来补一下的，人分解食物也是最终要到安基酸这些层的，所以你可以用一些但没必要多用。
2016-02-19 02:57
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其实人体所摄食物都是有其生物利用作用的色氨酸也一样，它是调控人的情绪和睡眠的一种氨基酸之一，不过还需要正常的酶的参与．其实如果你色氨酸减少引起的睡眠不好，情绪不稳定是可以服用的，不过现在宣传过度的某些单独服用某些氨基酸，也要注意身体摄入平衡问题，多种食物平衡摄入是最好的保健．
2016-02-18 19:22
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