红糖和鸡蛋可以一起吃，这主要涉及营养成分、消化吸收、传统食用习惯、食物搭配禁忌、健康影响等方面。 1.营养成分：鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，红糖含有蔗糖、维生素和微量元素等。两者一起食用能补充多种营养物质。 2.消化吸收：从消化吸收角度看，两者没有相互抵触的成分，不会影响彼此营养的吸收。 3.传统食用习惯：在很多地方有将红糖和鸡蛋一起煮食的传统习俗，例如产后妇女常食用红糖煮鸡蛋来补充营养，恢复体力。 4.食物搭配禁忌：两者不存在食物搭配禁忌，不会产生有毒有害物质。 5.健康影响：正常食用时，对健康没有不良影响，反而能为人体提供能量和营养，有助于增强体质。 综上所述，红糖和鸡蛋可以一起吃，能为人体提供多种营养，且不存在相互抵触的情况。

可以～但不能同时和豆浆一起红糖的营养成分比白糖多，如所含的钙比白糖多2倍，含铁比白糖多1倍。红塘还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素，这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。另外，红糖性温，具有健脾暖胃、缓解疼痛、散寒、活血的功能。民间验方中也常用红糖来治疗痛经、崩漏、产后血亏等症。红糖还可以治疗产妇的贫血。鸡蛋是广大孕产妇的必备食品，或叫营养品，含有较多的蛋白质，妇女怀孕期间不应间断鸡蛋的进食，不断补充蛋白质，能促进胎儿各个器官发育完善。注意每日吃2～3个即可。产后的妇女吃鸡蛋可促进乳汁分泌，增强母子健康。但有人产后用鸡蛋当饭，吃得太多，是不可取的。这不仅仅是浪费，还造成蛋白质吸收不了，引起消化不良，多则每日吃4～5个即可。防止孕产妇吃腻，鸡蛋可以经常变换花样来吃，不要单纯烹煮着吃。