酸奶洗脸有清洁皮肤、保湿、改善肤色、舒缓肌肤、提供营养等好处。 1.清洁皮肤：酸奶中含有的乳酸等成分，有助于去除皮肤表面的污垢、多余油脂和老化角质，使皮肤更加清爽洁净。 2.保湿：其富含的水分和一些油脂成分，能在皮肤表面形成一层保护膜，防止皮肤水分过度流失，让皮肤保持水润状态。 3.改善肤色：酸奶中的营养成分可以促进皮肤新陈代谢，减少暗沉，使皮肤看起来更加明亮、有光泽。 4.舒缓肌肤：对于一些轻微炎症或受刺激的皮肤，酸奶的温和性质可起到一定的舒缓作用，减轻皮肤的不适感。 5.提供营养：酸奶含有蛋白质、维生素等营养物质，这些成分可能被皮肤吸收一部分，有助于滋养皮肤，增强皮肤的健康状态。 总之，酸奶洗脸有多种好处，但如果皮肤有严重问题或过敏等特殊情况，应先咨询正规皮肤科医生建议。

酸奶是可以用来护肤的。酸奶有细致毛孔，美白，但是平时喝的酸奶可能由于分子大不容易被皮肤吸收，所以可以用些酸奶美白面膜。平时多喝酸奶。