常见的健康知识包括合理饮食、适量运动、良好的睡眠、心理调节和定期体检等。 1.合理饮食：保持饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。例如，菠菜富含维生素和矿物质，苹果富含膳食纤维，糙米富含B 族维生素。 2.适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于增强心肺功能，提高身体免疫力。 3.良好的睡眠：每天保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，有利于恢复体力和精力，维持身体正常的代谢功能。 4.心理调节：学会应对压力和负面情绪，可通过冥想、瑜伽、与亲友交流等方式保持心理健康。 5.定期体检：每年进行一次全面体检，能及时发现潜在的健康问题，做到早诊断、早治疗。 总之，掌握这些常见的健康知识，并将其融入日常生活中，有助于保持身体的健康状态，提高生活质量。

维生素E胶丸适用于;1．用于未进食强化奶粉或有严重脂肪吸收不良母亲所生的新生儿、早产儿、低出生体重儿。2．未成熟儿及低出生体重婴儿常规应用本品，可预防维生素E缺乏引起的溶血性贫血，并可减轻由于氧中毒所致的球后纤维组织形成（可致盲）及支气管-肺系统发育不良。但亦有人认为上述作用尚需进一步研究证实。3．用于进行性肌营养不良的辅助治疗。

你好，维生素E具有控制肿瘤细胞生长,降低或延缓体内肿瘤发生的作用。这情况最好结合医生服用的，最好不要过量的。