盆腔炎患者在日常生活中需注意个人卫生、性生活、饮食、休息、运动等方面。 1.个人卫生：应保持外阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液清洗阴道，防止破坏阴道正常菌群平衡，减少细菌滋生和上行感染的机会。 2.性生活：要注意性生活卫生，性生活前后双方都应清洗外生殖器。在盆腔炎发作期间应避免性生活，以免加重炎症。 3.饮食：饮食宜清淡，多吃富含营养的食物，如新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉等）、瘦肉、鱼类、蛋类等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物（如辣椒、油炸食品等），减少炎症刺激。 4.休息：保证充足的休息，避免过度劳累。每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，有利于身体恢复，增强机体抵抗力。 5.运动：适度运动，如散步、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，但要避免剧烈运动，防止加重盆腔充血。 盆腔炎患者在生活中从个人卫生、性生活、饮食、休息和运动等多方面加以注意，有助于减少盆腔炎的复发，促进身体康复。

盆腔沉重感平时要注意如外阴阴道不适白带异常应及时就诊遵医嘱治疗即不要精神紧张如临大敌也不要掉以轻心忽视不治下腹部的疼痛坠胀、沉重感有可能是慢性盆腔炎的征兆应进行必要的检查急性盆腔炎应作到及时治疗、彻底治愈、防止转为慢性盆腔炎这是对慢性盆腔炎的护理要特别注意的