这种情况可能涉及多种因素，如生活习惯、营养状况、潜在疾病、环境因素、心理状态等。 1.生活习惯：规律的生活习惯对健康非常重要。保持充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。适度运动，像散步、慢跑等有氧运动，每周至少150分钟。避免过度劳累和长时间熬夜。 2.营养状况：确保摄入均衡的营养。多吃蔬菜水果，例如富含维生素C的橙子、富含维生素B族的香蕉等。保证蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等。同时，要注意补充微量元素，像钙、铁、锌等。 3.潜在疾病：可能存在一些疾病处于潜伏期或者是慢性疾病症状不明显。例如一些内分泌疾病，像甲状腺功能异常，需要进行甲状腺功能检查来排查。还有可能是早期的心血管疾病，可进行血脂、血压等相关检查。 4.环境因素：所处的环境可能对身体有影响。如果长期处于污染环境中，如空气污染严重的地方，要尽量减少外出时间，或者佩戴有效的防护口罩。如果工作环境存在化学物质暴露，要做好防护措施。 5.心理状态：心理压力、焦虑、抑郁等情绪也可能影响身体感觉。可以尝试一些放松的方法，如冥想、深呼吸等。 总之，由于多种因素可能导致一直没有感觉这种情况，需要从生活的各个方面去关注和调整，如果怀疑有潜在疾病，应及时到正规医院进行相关检查，以便早期发现问题并进行处理。