您好，在生活中应戒掉不良的习惯，如酗酒、吸烟等，这些习惯严重威胁着身体健康;补充钙质，健康饮食，加强锻炼，达到预防疾病的目的。希望我的回答对你有所帮助，若你还有什么疑问，请与我联系。

出现这样的状况应该去拍片检查一下看看是否正常。为了身体健康建议找时间检查看看，了解自己的身体状况

平常应该注意喝茶叶白酒饮料这些物质容易造成骨质疏松。加强补肝肾

你好！股骨头坏死是可以预防的。在日常工作、生活中，要做到以下几个方面：（1）加强髋部的自我保护意识，避免髋关节损伤。（2）多做体育锻炼，预防骨质疏松。（3）在扛、背重物时，要避免髋部扭伤。（4）髋部受伤后要及时治疗。（5）生活中避免酗酒。（6）应用激素类药物时要慎重。（7）早发现，早治疗。以上是对“怎么预防股骨头坏死？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：股骨头坏死的病因常见有长期大量服用激素类药物、酗酒、先天性髋臼发育不良、髋关节外伤等，临床对于股骨头坏死的治疗虽取得了长足的进步，但是中晚期尤其是晚期患者正规保守治疗后，仍会留有一定程度的后遗症，因此，有效预防股骨头坏死的发生对于个人来说非常重要。　　北京北亚骨科医院专家指出，有效预防股骨头坏死，应做到以下几点：　　①因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。　　②应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。　　③对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性坏死的发生。　　④饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。　　⑤对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病的股骨头坏死患者应改变工种并及时就医。