14周岁孩子处于生长发育较快阶段，若腿疼为生长痛，补钙可从食物和钙剂两方面着手，食物如奶制品、豆制品、鱼虾类、坚果类、绿叶蔬菜等。钙剂可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 1.奶制品：牛奶、酸奶等奶制品富含丰富的钙，且钙磷比例合适，易于吸收，是补钙的优质来源。 2.豆制品：像豆腐、豆浆等豆制品含有一定量的钙，可作为日常补钙的食物补充。 3.鱼虾类：例如虾、鱼等，它们所含的钙能满足身体部分需求，同时还富含优质蛋白等营养物质。 4.坚果类：杏仁、核桃等坚果类食物含有钙元素，不过由于热量较高，不能过量食用。 5.绿叶蔬菜：像菠菜、荠菜等绿叶蔬菜中的钙含量也较为可观。 6.碳酸钙：钙含量较高，是较为常用的钙剂，但可能会有便秘等不良反应。 7.乳酸钙：吸收较好，对胃肠道刺激相对较小。 8.葡萄糖酸钙：口感相对较好，适合儿童服用，但钙含量相对较低。 14周岁孩子若有生长痛疑似缺钙情况，可先从食物中获取钙，必要时在医生指导下选择合适的钙剂补充。

你好；你说的情况是发育你好；一般这个情况不用吃药，可以沫沫正骨水，祝你开心快乐