你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

健康指导：你好，26岁了再长高的几率应该不是很大，不过也不一定，影响身高的因素有很多，例如遗传因素、饮食因素以及环境因素等等，建议你可以适当喝些奶类，做些跳起运动、拉伸运动以及球类运动等都是有助于长高的。

健康指导：按您现在的年龄骨骺很可能已经闭合了已经不能再增高了，要养成健康的饮食习惯，多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，禽类，每周吃一次鱼，多吃各种蔬菜水果和五谷杂粮，吃饭有规律，不暴饮暴食，坚持运动，不熬夜。

健康指导：你好，正常情况下一般骨垢线闭合最晚的年龄是二十五岁，您最好到医院检查下骨垢线如果还没有闭合说明还有继续发育的可能，但是如果已经闭合再长高的可能性机会没有，不够有一种长高操可以尝试，是以拉伸脊椎为主的可以增高三公分左右