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伴侣出轨后想挽回关系但内心过不去坎怎么办?

我很爱我老婆我们相爱有好几年了,我们在异地上班,她们公司有人长期追她,她也不拒绝她说都是同事不好意思,但是上个月我生气就说分手吧其实我生气说的,我爱她,以前我们也总是分分合合,结果他们做了那个事情,她说她有点后悔说也哭过,他们那次是一天2次,我看这个数字我难受,要是一次也就行了,她说她开始也反抗了,他来我老婆住的地方也没想做,哎我该怎么办,我不想分我爱她,我又这事过不去

  • 回答2

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    伴侣出轨后想挽回关系却难以释怀,可能涉及信任重建、情绪调节、关系修复、自我认知、价值观审视等方面。 1.信任重建:关系中信任被破坏,需要双方坦诚交流,出轨方要做到完全透明,如分享日常行踪等,被出轨方也尝试慢慢重新给予信任。 2.情绪调节:被出轨方会有愤怒、痛苦等情绪,可通过运动、冥想等健康方式释放,避免压抑情绪导致心理问题。 3.关系修复:双方需要重新审视关系中的问题,比如是否缺乏陪伴等,然后共同努力改善关系,增加相处时间。 4.自我认知:被出轨方要思考自己在关系中的需求和底线,明确自己是否能够真正原谅。 5.价值观审视:思考双方的价值观是否相符,对于忠诚等概念的理解是否一致。 伴侣出轨后想挽回关系是个复杂的过程,需要从多方面去努力,包括信任、情绪、关系、自我和价值观等方面,只有全面考量并积极行动,才有可能修复关系。

    2025-01-21 18:23
  • 回答1

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    情侣之间,是否能够一起面对问题和解决问题,对你们的感情也是考验。经历这样的事情,你们彼此都会有些情绪,需求时间去面对和疏导。你能重新接纳她,也需要更多的耐心和体谅,给她时间去感受你的真诚和善意。安全和信任感的修复,需要时间,欲速则不达。同时,你也需要些时间想想,是否在感情中忽略了什么,是否彼此之间的沟通和交流有些阻塞?互相感受和尊重,了解各自的情感需求,才能帮助彼此抵御外界的诱惑,这也是你的责任。

    2016-02-19 10:50
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宋长惠

宋长惠 / 主任医师

擅长:对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验,同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术,对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。

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蒙华庆

蒙华庆 / 主任医师

擅长:精神分裂症、抑郁症、精神障碍睡眠障碍、焦虑症、强迫症、心理疏导双想情感障碍等疑难杂症的治疗研究有着独到的见解、疗效显著

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王玉斌

王玉斌 / 心理咨询师

擅长:擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗,对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验,同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下: 临床心理:各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预; 情感婚姻:恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗; 职场心理:职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划; 家庭亲子:亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力; 亲少年及大学生心理:考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。

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