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建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼
2016-02-18 20:01
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你因该每天晚上早点休息，最好10点以前，早上最好7点以前就起床，好的睡眠才会有好的身体。
2016-02-18 20:47
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平时进行有规律的体育锻炼，减轻思想压力，心态平衡，可使睡眠良好用莲子、龙眼、百合配秫米熬粥，有令人入睡的疗效
2016-02-19 10:28
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