右侧腰腿筋痛可能由腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰部筋膜炎、梨状肌综合征、寒湿入体等因素导致。 1.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变等原因可使髓核突出，压迫神经，引起从腰到腿的疼痛。需多休息，可进行热敷缓解疼痛，必要时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等药物。 2.坐骨神经痛：坐骨神经受压或受损时会引发疼痛。应避免久坐久站，可适当进行拉伸运动，如瑜伽中的部分体式。 3.腰部筋膜炎：腰部筋膜的无菌性炎症也会有这种疼痛表现。可通过按摩放松腰部肌肉，也可采用红外线照射等物理治疗。 4.梨状肌综合征：梨状肌紧张压迫坐骨神经。可进行梨状肌的拉伸训练，如侧卧位拉伸梨状肌。 5.寒湿入体：寒湿之邪侵袭经络，气血不畅。可通过艾灸腰部和腿部疼痛部位来温通经络。 45岁女性右侧腰腿筋痛可能由多种原因引起，要根据不同病因采取相应的调理措施，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科|脊柱外科就诊。

右侧的腰腿酸痛，不能正常活动，感觉不是肌肉痛，考虑是腰椎间盘突出。建议您拍一个核磁确诊后手术治疗，还可以做推拿按摩调理。

引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有肾虚,腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.建议你做局部x线检查，确诊病因在治疗，