健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些如大枣、乌骨鸡、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛乳、鱼类等具用补气类的食物，同时还要适当的增加些新鲜的蔬菜和水果的摄入量，此外，还要经常每天参加不少于40分钟的体育活动。

你好，减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

你好，根据你的简单描述，你这种情况最常见的病因是有多囊卵巢综合症，这种疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、不孕不育症等不适建议你服用“达英35+氯米芬”调节内分泌及促进排卵治疗，每三个月复查一次性激素，直至性激，避免进食高脂肪、高热量食物。定期复查。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

现在肥胖是困扰很多人的一个棘手问题，肥胖要多治疗不倾向于减肥药。从饮食运动方面减肥，每天吃八分饱，不要吃面食和油脂类较高的食物，另外多吃蔬菜，适当的运动，比如慢跑瑜伽等。以上是对“胖了，现在是越来越胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！