你好，避免久坐适当的活动，增加工作中颈部的锻炼

中医学指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。“肾主骨、生髓、通脑”如果伤及肾脏，就会出现手脚凉，颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退、尿频、大便不正常、内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病。建议不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。以上是对“经常上网。。？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，现在还是输发育的高峰期的，辐射强的话容易变异。因为电脑玩多了的话很容易辐射人的身体的，所以建议玩的话需要适当的。

您好，根据你的描述经常上网是会对皮肤不好的，容易对身体造成伤害的，辐射容易导致皮肤干枯根据你的情况建议你最好在电脑旁边放个仙人掌有吸收辐射的作用，希望我的回答对你有帮助

您好主要是一段时间后要起来远眺下做下颈椎的运动对您的身体是很有好处的