13 岁手淫 2 年，怎样戒除且有无害处
2025-01-21 11:25
点击扫描二维码更精彩
我13岁了，手淫2年了。请问如何戒掉？戒掉长大？我13岁了，手淫2年了。请问如何戒掉？戒掉长大有害处嘛。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
13 岁正处于青春期，长期手淫可能影响身心健康。要戒除手淫，需从心理、生活习惯、运动、社交、注意力转移等方面入手。 1.心理：认识到过度手淫的危害，树立正确的性观念，增强自我控制能力。 2.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。睡前不要看刺激性内容。 3.运动：积极参与体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等，增强体质，释放精力。 4.社交：多与朋友、同学交流互动，参加集体活动，丰富课余生活。 5.注意力转移：培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，将注意力从性方面转移。 6.避免独处：尽量不要长时间独自待在房间，减少诱惑。 只要有坚定的决心和正确的方法，是可以戒除手淫的。这对于青春期的身体和心理发育都有益处。
2025-01-22 00:40
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
