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李希弘 医师
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你好，很高兴为您解答，最科学的减肥重在坚持，多饮水，多吃五谷杂粮蔬菜水果等，忌食高脂肪高糖油腻辛辣刺激性食物平时多锻炼，做一些有氧运动利于臀部脂肪的燃烧，比如慢跑、骑自行车、爬山游泳舞蹈等。也可以用决明子，荷叶泡茶喝都具有一定的效果，月经期不宜食用，尽量不要用节食、吃减肥药等方式盲目减肥。希望可以帮助得到您，祝你健康
2016-02-19 09:08
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赵蕾 医师
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你好，很高兴为您解答，最科学的减肥重在坚持，多饮水，多吃五谷...忌食高脂肪高糖油腻辛辣刺激性食物平时多锻炼，做一些有氧运动利于臀部脂肪
2016-02-19 07:47
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轩存旺 医师
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您好，很高兴为您解答，您的腿部，臀部较粗，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，长期的坐着等原因造成的，您的情况多运动会有改善的建议您在以后的生活中一定要注意身体的锻炼，每天坚持跑步15-20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈等，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康
2016-02-19 01:11
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回答1
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申兰阔 医师
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多饮水，多吃五谷杂粮蔬菜水果等，忌食高脂肪高糖油腻辛辣刺激性食物平时多锻炼
2016-02-18 15:24
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