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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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喝牛奶时要注意牛奶的品质、饮用量、饮用时间、个人身体状况、搭配食物等。 1. 牛奶品质：选择正规品牌、新鲜且无变质的牛奶。查看保质期和成分表，避免购买添加过多防腐剂和糖分的牛奶。 2. 饮用量：适量饮用，一般每天 250 - 500 毫升为宜。过多可能引起消化不良、腹胀等。 3. 饮用时间：早餐时或睡前 1 - 2 小时饮用较好。早餐时能提供营养，睡前喝有助于睡眠。 4. 个人身体状况：乳糖不耐受者可选择低乳糖或无乳糖牛奶。对牛奶蛋白过敏者应避免饮用。 5. 搭配食物：不宜与含草酸丰富的食物（如菠菜）同时食用，以免影响钙吸收。 总之，喝牛奶虽有益，但要注意上述方面，才能更好地发挥其营养价值，避免不良影响。
2025-01-23 03:59
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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像这种情况关于牛奶的饮用方面一般牛奶不宜与鸡蛋一起饮用，再就是粥类.米汤.饮料等。牛奶最好就是单独饮用即可。
2016-02-19 11:06
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