您好，您这种情况有可能是患了臆想症了，有可能跟平时生活或者是工作中遇到的事情相关造成的阴影，然后在一个人或者是孤独的时候呈现出来，所以要想解决这个问题首先要找到是什么造成您这种阴影，要找出源头。建议最好是平时找朋友或者亲人多谈谈心，倾诉一下，如果可以的话最好是找个亲密的朋友跟你住几晚，或者是您到朋友家住几晚，尽量避免一个人在家。还有您自己要给自己一个心理暗示，告诉自己那些其实是幻象，对自己是没有什么伤害的。多跟朋友沟通交流，多做一些户外活动调节心情祝身体健康

还不能构成幻想症，应该只是对恐怖的事情比较敏感和害怕，属于心理问题。对于上述情况，我建议：1、少看或不看恐怖片和恐怖小说，这样在你脑子里恐怖的事例就少，不容易在脑子里显现出来2、把精力放到工作上，多参加户外活动和体育锻炼，睡前洗个澡后带着疲惫的身体，那样就很容易睡着，不容易产生幻想，时间一张，自然会养成习惯3、经常跟朋友交往，多笑，多说话，开朗一点不容易有你这种想法4、抱着丈夫睡觉，有安全感，就不容易产生幻想总之，使自己放松，养成习惯后会慢慢改善的。希望对你有帮助医生询问：平时恐怖片看得多吗？

你的情况缺乏安全感导致的。可能是自己恐怖片看多了，以至于阴影在脑子不断地重播，首先暗示自己那些都是假的，都是导演吸引观众的手段，自己别想那么多，最好一段时间家人陪着你，过一段就会忘记的，加油！

您好，多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。