失眠会给人的身心健康和日常生活带来多方面的危害，如影响精神状态、损害身体健康、降低工作效率、影响情绪和社交、增加患病风险等。 1. 影响精神状态：导致注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓，使人在学习和工作中表现不佳。 2. 损害身体健康：长期失眠可能引发高血压、糖尿病等慢性疾病，还会影响免疫系统，使人更容易生病。 3. 降低工作效率：使人感到疲惫、困倦，无法集中精力完成工作任务，影响工作质量和职业发展。 4. 影响情绪和社交：容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，影响与他人的交流和人际关系。 5. 增加患病风险：会增加心血管疾病、肥胖症的发生几率，甚至可能影响大脑功能。 总之，失眠的危害不容小觑，需要引起足够的重视。如果出现长期失眠的情况，应及时寻求专业帮助，改善睡眠质量，以维护身心健康。

您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

您好，长期失眠不仅影响人体体力的恢复，还会引起神经系统的异常病变。如记忆力下降、性情烦躁、各器官功能等都有不同程度的影响。因不便直接推荐，建议您可以到当地三级甲等医院做进一步治疗，有问题欢迎来问。

查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法

你好，这是属于脑神经衰弱，还是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，安神解郁颗粒等也是可以试试的，保持心情舒畅很重要的，看中医试试