19 岁身高增长缓慢，想继续长高，需要综合考虑遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等因素。 1.遗传：身高受遗传影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高对子女有一定参考，不过通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：长期营养不良会影响身高发育。要保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，像篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌很重要，每天应保证 8 小时以上睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等分泌异常也会影响身高，必要时可就医检查。 总之，19 岁仍有长高的可能，但需要综合调理。建议先改善生活方式，若效果不佳，及时就医评估。

你说的这些只能起到辅助作用长高的,是否还能长高和骨骼是否闭合有关系的,平时多运动,多吃高营养的食物,顺其自然就可以.

你好,还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素.你这个我建议你到医院做一个骨骺线检测,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!另外注意保证充足的休息时间和质量啊.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动.

加强锻炼,注意多做引体向上,常吃骨汤