军训晒黑后不用美白产品，可通过做好防晒、饮食调理、规律作息、适度运动、正确护肤等来改善。 1.做好防晒：避免皮肤继续受到紫外线伤害，外出时使用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等物理防晒措施。 2.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、草莓、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化和美白。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体新陈代谢，促进皮肤的自我修复。 4.适度运动：促进血液循环，增强身体代谢能力，使皮肤更有活力。 5.正确护肤：使用温和的洁面产品清洁皮肤，及时补充水分，可选择具有保湿功效的乳液或面霜。 总之，晒黑后的美白需要一定的时间和耐心，坚持以上方法，皮肤会逐渐恢复白皙。

你好，一般是可以做减少日晒的时间，可以做防晒霜对症护理，再就是可以做局部用补水美白的护肤品做对症调理，多吃些蔬菜和水果做对症调理，也可以用丝瓜水和蜂蜜做敷脸对症调理！

做好保湿记得要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦,否则春风一刮,很容易“榨取”皮肤中的水分。开始大量补水吧,同时别忘了再加一点点油

你好，喝柠檬水可以补充VC，美白，减肥。柠檬的VC含量不是一般的高，VC是人体不可缺少的维生素，又能帮助美白肌肤，柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。也可以试试自己制作蔬菜汁来美白，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

你好，美白的小方法挺多的。食醋放在洗脸水里，，慢慢的皮肤会一点一点的变回来。也可以去医院进行美白手术，这种手术白的效果很快，也不会对皮肤有什么伤害。