焦虑性失眠症的治疗需要综合考虑多种因素，包括心理调节、生活习惯改善、药物治疗、物理治疗以及中医调理等。 1.心理调节：通过认知行为疗法、放松训练等，帮助患者改变对失眠的焦虑认知，减轻心理压力。 2.生活习惯改善：保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，适度运动但避免睡前剧烈运动。 3.药物治疗：如苯二氮䓬类药物（地西泮、氯硝西泮）、非苯二氮䓬类药物（佐匹克隆、唑吡坦）、抗抑郁药（舍曲林、帕罗西汀）等，但需遵医嘱使用。 4.物理治疗：经颅磁刺激、生物反馈治疗等，有助于调节大脑神经功能。 5.中医调理：采用中药调理、针灸等方法，改善身体的气血运行和脏腑功能。 焦虑性失眠症的治疗需要患者积极配合，坚持治疗，并注意调整生活方式。同时，要定期复诊，以便根据病情变化调整治疗方案。

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。失眠会引起人的疲劳感，不安，全身不适，无精打采，反应迟缓，头痛，记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.