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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，出现失眠多梦说明身体处于亚健康状态，最好进行相应的食疗。1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。
2016-02-19 13:10
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，睡眠不足容易影响正常的工作，甚至造成身体健康的不好。可以在睡前多听听歌，看看喜欢的电视剧，不要太激动，保持身心的放松。
2016-02-18 23:46
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2016-02-18 16:06
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