24 岁超重多年，身高 168cm，体重 90kg，有脂肪肝和高血压。应对方法包括合理饮食、适度运动、药物治疗、定期检查、心理调节等。 1. 合理饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。控制每餐食量，避免暴饮暴食。 2. 适度运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少 150 分钟。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用降压药如硝苯地平、卡托普利等，降脂药如阿托伐他汀、辛伐他汀等。 4. 定期检查：监测血压、血脂、肝功能等指标，以及腹部 B 超，了解病情变化。 5. 心理调节：保持良好心态，避免因肥胖产生焦虑、抑郁情绪，影响治疗效果。 总之，通过综合治疗和长期坚持，有望控制体重，改善脂肪肝和高血压状况，提高生活质量。

一般我们说肥胖除了与遗传相关外，还和很多因素相关，如内分泌、营养、睡眠、环境及疾病等。

是否是内分泌失调所致，平时饮食要以清淡、营养为主，不要吃刺激性、油腻的食物。

告诉您一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完.绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多.此方法见效极快.尤其对男士的啤酒肚有特效，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝.预祝您减肥成功！