22 岁男性出现肾虚乏力、冬天手脚冰凉、腰痛腿痛、记忆力差、出虚汗的症状，可能是由多种因素引起的，如不良生活习惯、缺乏锻炼、先天体质、疾病影响、心理因素等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、频繁手淫等，会导致身体机能下降。应调整作息，保证充足睡眠，避免过度劳累和手淫。 2. 缺乏锻炼：身体长期缺乏运动，血液循环不畅。建议每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。 3. 先天体质：有些人天生体质较弱，阳气不足。可通过饮食调理，多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等。 4. 疾病影响：如慢性肾炎、腰椎间盘突出等疾病也可能引发上述症状。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 心理因素：长期精神紧张、焦虑，也会影响身体状态。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 总之，出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。如症状持续不缓解或加重，应到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

你好，这样的情况考虑是阴阳两虚引起的建议服用十全大补丸治疗，注意休息，注意饮食营养。